▶ Yana

Tarp pandemijos padarinių ir kasdienio gyvenimo streso pastaraisiais mėnesiais daugelio žmonių nerimo ar depresijos problemų padaugėjo. Ir galvojant apie pagalbą tiems, kurie kenčia nuo šios problemos, gimė Yana – robotas, prisistatantis kaip emocinis asistentas, padedantis išsikvėpti. Žinoma, ši programa nepakeičia psichologo ar psichiatro, todėl jei turite nerimo ar depresijos, būtina pasikonsultuoti su profesionalu.

Ši programa turi daugiau nei 80 įrankių, skirtų padėti jums šiek tiek geriau nukreipti emocijas.Pavyzdžiui, jame siūlomos veiklos, skirtos sveikai veiklai, kuri padės pagerinti fizinę ir psichinę sveikatą. Tokiu būdu programėlė primins, kad turite pasirūpinti savimi ir kasdien skirti kelias minutes.

Kita įdomi funkcija, kurią galime rasti Yana, yra erdvė, kurioje kasdien rašome dalykus, už kuriuos jaučiamės dėkingi Už tai Tokiu būdu galime užfiksuoti mažus gerus dalykus, kurie mums nutinka per dieną. Kažkas, kas gali būti labai naudinga suvokiant, kad nors kai kuriomis dienomis mums sunku tai pamatyti, mūsų visų gyvenime yra gerų dalykų.

A ChatBot nuleidžia garą

Tikriausiai ryškiausia Yanos funkcija yra emocinis asistentas Tam ji turi ChatBot, kuris perskaitys jūsų problemas, kai jos bus suskaičiuotos per pokalbį, ir tai jus palydės.Nors primygtinai reikalaujame, kad tai nepakeistų psichologo, tai gali būti geras būdas nuleisti garą tam tikru momentu, kai jaučiamės blogai.

Robotas suprogramuotas remiantis Kognityvinės-elgesio terapijos strategijomis. Ji draugiškai, paprastai ir išmaniai supažindins su įrankiais, taip pat pasiekiama 24 valandas per parą, todėl visada galite pasikliauti ta pagalba.

Jei reikia, Yana gali padėti susisiekti su krizių linija arba psichikos sveikatos specialistais. Taigi galėsite iš karto pradėti terapinį procesą, o tai yra tikrai svarbu, kai turime problemą.

Terapijos papildymas, niekada nepakeičiantis

Yana nėra skirta tam, kad galėtumėte kalbėtis su mobiliuoju telefonu, o ne su psichiatru ar psichologu.Jei neseniai patyrėte nerimo priepuolių arba manote, kad sergate depresija, labai svarbu susisiekti su psichikos sveikatos specialistu. Tik specialistas gali padėti jums surasti jūsų problemą ir rasti sprendimą.

Ši programa naudinga konkrečioms palengvėjimo akimirkoms, kai turite atsikratyti problemų ir gauti atsakyti. Taigi galėsite šiek tiek išvalyti mintis, kol vėl susitarsite su jus gydančiu profesionalu.

Kasdienės ir įprastos priemonės gali tapti idealiu jūsų terapijos papildymu, nes jose galite užrašyti, koks jūsų psichikos profesionalas sveikata jums nurodė. Papildydami šios programos naudojimą tradicine terapija, šią situaciją, kurioje dabar esate, galite paversti nedideliu smūgiu.

Kitos programos jūsų sveikatai pagerinti

Be Yana, yra ir kitų programų, kurios gali padėti pagerinti jūsų sveikatą. Kviečiame susipažinti su kai kuriais iš jų:

• YUKA AR MYREALFOOD, KURIA SVEIKATOS PROGRAMĖLĖS GERESNĖS GERAI maitintis?
Nr.
• SAMSUNG SVEIKATA, TAI ATNAUJINTA SAMSUNG SVEIKATOS PROGRAMOS
• GOOGLE FIT ATNAUJINTA, TAI NAUJOS JO SVEIKATOS FUNKCIJOS
• 5 GERIAUSIOS SVEIKATOS PROGRAMOS, GALIOJAMOS ANDROID