Kaip sužinoti, kiek laiko per dieną praleidžiame „WhatsApp“ ir kitose programėlėse

Per daug laiko praleidžiame prie mobiliojo telefono, nors... kas nusprendžia, kiek yra „per daug“ ir kiek „pakanka“? Tikrai galėtume nubrėžti ribą tarp „naudojimo“ ir „piktnaudžiavimo“, kai negalime aplenkti mobiliojo telefono, net kai atliekame veiklą, kurioje jis neturėtų pasirodyti. Jei negalite valgyti nežiūrėdami į Instagram pranešimus, jei sportuodami atnaujinate savo Facebook sieną, jei esate susitikime su draugais ir kalbatės per WhatsApp su žmogumi, kurio nėra... galbūt turite priklausomybės problemą.

Pirmasis mūsų problemų sprendimas – suvokti, kad jų turime ir priklausomybė nuo mobiliųjų telefonų nėra išimtis. Jei jau esate toje vietoje, yra įvairių būdų, kaip padėti to išvengti, ir vienas iš jų, paradoksalu, nutinka per mobiliąją aplikaciją. Kaip būtent mobilioji aplikacija gali padėti ja naudotis ramiau? Na, su tokiu, kuris aiškiai nurodo, kiek naudojate savo mobilųjį telefoną ir kiek laiko veikia kiekviena programa. Rezultatai gali būti tokie atskleidžiantys, kad galiausiai padėtų jums.

Išbandykite „ActionDash“ ir naudokite telefoną sveikiau

Programa, apie kurią kalbame, vadinama „ActionDash“ ir į visus terminalus pateikia „Android 9 Pie“ funkciją, išskirtinę „Google Pixel“, pavadintą „Digital Wellbeing“ arba „Skaitmeninė gerovė“ ispanų kalba.Šios programos dėka galėsime turėti išsamią telefono naudojimo statistiką, kad žinotume, kur turime išspręsti problemą. Programa yra nemokama (nors joje yra aukščiausios kokybės funkcijų) su skelbimais, o jos atsisiunčiamas failas sveria tik apie 5 MB, todėl galite ją atsisiųsti kada tik panorėję, nepakenkiant mobiliojo ryšio duomenims.

Atverdami ir suteikdami reikiamus leidimus, kad programa veiktų, pamatysime apskritimą, sudarytą iš visų mūsų naudotų programų . Kiekvienai programai bus priskirtas apskritimo segmentas pagal naudojimo laiką. Labai lengva atpažinti kiekvieną programą, nes prie segmento yra spalva ir atitinkama piktograma. Jei norime išsamiau pamatyti kiekvienos programos naudojimą, spustelėkite jos piktogramą.

Kiek kartų šiandien atrakinau telefoną?

Aplikacijos ekrane pamatysime grafiką, atitinkantį savaitės dienas ir minutes, kurias mes naudojome. Be to, dar vienas grafikas, kuriame mes galime atidžiai matyti, kiek laiko praleidome programoje kiekvieną kartą įeidami (jei yra 2 seansai trumpesni nei 1 minutė, 3 seansai daugiau nei 2 ir pan.). Įrašus galime matyti kasdien arba kas valandą.

Pagrindiniame ekrane, be aplikacijų rato, taip pat matome, kiek kartų tiek kas savaitę, tiek kasdien atrakinome terminalą. Be to, turime kitus ekranus, kuriuos galime pasirinkti programos viršuje, pvz., matyti dažniausiai naudotas programas ir laiką, kiek pranešimų gavomea visą savaitę arba išsamus grafikas su visomis progomis, kai atrakinome terminalą.Visą statistiką galime pateikti valandomis arba dienomis.

Trumpai tariant, „ActionDash“ yra labai naudinga programa, skirta žinoti kaip „švaistome“ laikąnaudodami mobilųjį telefoną ir ar reikia kreiptis „detoksikacijos gydymas“.