Sinazucar.org

Ar tikrai žinote, kas yra maiste, kurį valgote kiekvieną dieną? Galbūt suvalgote daug daugiau cukraus, nei manote, ir tai nėra ypač sveikas ingredientas.

Laimei, realfooding iniciatyva Sinazucar.org pristatė savo mobiliąją programą su paprastu skaičiuotuvu, leidžiančiu sužinoti, kiek cukraus kubeliai, kuriuos valgote.

Kiek cukraus iš tikrųjų suvartojate per dieną?

Iniciatyva Sinazucar.org gimė kaip mitybos specialisto Antonio Rodríguezo idėja, kuri sumanė grafiškai parodyti kiek cukraus valgome ir kaip esame apgautisu produktais, kuriuos valgome kasdien.

Norėdamas tai padaryti, jis nusprendė sukurti gerai žinomų produktų atvaizdus šalia Juose esančių cukraus kubelių skaičiaus. Ir visada prisiminkite, kad didžiausia Pasaulio sveikatos organizacijos rekomenduojama paros norma yra 6 kubeliai (24 gramai cukraus).

Dabar Sinazucar.org realfooding projektas ateina į jūsų išmanųjį telefoną. Jums tereikia atsisiųsti programą iš „Google Play“ arba iš „iOS App Store“ ir vadovautis skaičiuotuvo instrukcijomis.

Turėsite nurodyti įdėto cukraus kiekį produkte (faktas, kurį rasite jo maistinės informacijos etiketėje) ir norimo valgyti produkto kiekį.

programa automatiškai apskaičiuos jūsų suvartoto cukraus kiekį, pavers jį kubeliais ir taip pat primins rekomenduojamą maksimalų kiekį 6 kubeliai arba 24 gramai cukraus per dieną.

Kaip interpretuoti etiketę?

Norėdami sužinoti, kokią informaciją turite įtraukti į paraišką, ieškokite produkto maistinės informacijos lentelės. Pažvelkite į stulpelį „už 100 gramų“ arba „už 100 mililitrų“ ir užrašykite reikšmę, atitinkančią skyrių „iš kurių cukrų“.

Šio numerio reikia pirmajai Sinazucar.org programos skilčiai. Tada belieka nurodyti, ką nori valgyti ar jau valgė.

Praktinis Sinazucar.org programos naudojimo pavyzdys

Įsivaizduokite, kad suvalgėte 60 gramų maišelį sausainių ir kad jo cukraus vertė yra 31 gramas 100 produkto. Tada viršutiniame Sinazucar.org programėlės langelyje nurodykite „31“, o suvartotą kiekį – „60“.

Atlikę šiuos kelis veiksmus, realfooding programa padės jums sužinotiapie visą suvalgomą cukrų ir išmokys pavalgyk šiek tiek geriau.