5 programos, kurios padės jums naudojant bikinį
Turinys:
Mums jau birželis, o šventės artėja. Tai turėtų būti gerai, tiesa? Nebent mes išsikėlėme sau svarų tikslą, kurio nesiekiame Tokiu atveju atgalinis skaičiavimas gali būti varginantis. Ir tai, kad bikinio operacija gali tapti neįmanoma misija, jei nepasiruošiame.
Laimei, šiandien technologijos yra mūsų pusėje. Yra keletas programų, skirtų padėti kontroliuoti svorį ir būti sveikiemsMes rekomenduosime penkis, kurie puikiai papildys jūsų užsibrėžtą tikslą laiku.
Raudonasis obuolys
Vienas iš geros formos ramsčių yra mitybos kontrolė. Štai kodėl mes rekomenduojame šią programą, sukurtą tam, kad galėtume pasirinkti asmeninę dietą.
Kaip programėlėje turėsime pažymėti savo gimimo datą, datą ir ūgį, taip pat juosmens ir klubų išmatavimus. Viso to tikslas – apskaičiuoti kūno masę Tokiu būdu galite pasirinkti labiausiai rekomenduojamus maisto produktus, kad būtumėte sveiki ir numestumėte svorio.
Mes nustatome tikslą svorį ir programėlė mums nurodo, kiek laiko tai užtruks Galime pasirinkti dietą su visais maisto produktais , arba tiesiog vegetaras. Dieta netgi pritaikyta profiliams, kurie turi mažai laiko valgyti, pavyzdžiui, užkandžiams.Apibendrinant, visa ir profesionali programa.
Dietos norint numesti svorio
Jei norime gerų idėjų laikytis dietos, tačiau tai nėra kažkas labai profesionalaus, ši programa yra ideali. Jis mums siūlo didelį meniu pasirinkimą, atsižvelgiant į tai, kokios dietos norime laikytis. Mes laikomės intensyvesnių dietų arba mažiau.
Ši programa skirta žmonėms, kurie jau žino , ir jums nereikia savęs priverstinai. Tiesiog venkite pastangų galvoti apie naujus kasdienius dietinius meniu. Įdiegę šią problemą išsprendėte.
Runtastic
Žinoma, mes taip pat turime įgyti formą. „Runtastic“ yra viena iš svarbiausių pratybų programų.Ypač sutelktas į bėgimą, tai leidžia mums visiškai pritaikyti treniruočių planą. Galime nusistatyti savo kalorijų sąnaudų tikslus, tempą, kuriuo norime juos pasiekti, ir kokio tipo bėgimą norime – intensyvesnį ar ramesnį. Be to, jis suderinamas su nešiojamaisiais.
Nuo tada, kai tai apsvarstome, pradedame pratimą. Būsime prisijungę prie žemėlapio, kad pamatytume savo maršrutą ir visuomet žinosime, kokį atstumą nukeliavome, sudegintas kalorijas ir vidutinį tempą. Dabar belieka apsiauti batus ir eiti bėgioti.
Fit 30 days
Jei tai, ko ieškome, yra kažkas konkretesnio ir norime tonizuoti konkrečias kūno dalis, mus domina ši programėlė Forma 30 dienų. Tai leidžia sutelkti dėmesį į norimą sritį ir programėlė sukuria pratimų lentelesJei, pavyzdžiui, norime sutelkti dėmesį į pilvą, galime rinktis pilvo pratimus.
Priklausomai nuo mūsų poreikių ir patirties, galime pasirinkti pradedantiesiems, vidutiniams ar pažengusiems planus Programėlė mums parodys, kaip daug pratimų atlikti, kiek kartų ir per kiek laiko. Griežtai nešiojant šį stalą, programa garantuoja, kad priaugsime raumenų ir numesime svorio vos per 30 dienų. Puikiai tinka vasarai.
Geriamas vanduo
Be mankštos ir dietos, gerti daug vandens yra vienas iš būdų išlaikyti mūsų kūną sveiką Vasarą dar labiau. Tačiau tiesa, kad kartais tingime arba renkamės kitokius gaiviuosius gėrimus. Štai kodėl ši „Drink Water“ programa skirta išskirtinai tam: tikrai drėkinkite save.
Ją paleidžiant, ji paprašys mūsų pažymėti savo svorį. Atsižvelgiant į svorį, mums rekomenduojamas dienos mililitrų kiekis, kurį turime išgerti. Paprastai tai yra apie du litrus per dieną. Nuo tada sukūrėme pranešimų sistemą.
Norėdami tai padaryti, pažymime laiką, kada keliamės ir einame miegoti, kad tarp jų nebūtų pranešimų. Tada nustatome, kaip dažnai norime, kad pranešimas būtų pažymėtas, ir pradedame. Kaip pažymėjome, mums bus išsiųsti pranešimai, kad gertume Meniu su stikline galime pažymėti, kiek išgėrėme kaip valandas praeiti. Kai pasieksime tikslą, pranešimai nebebus siunčiami.
Su šiomis programėlėmis, atskirai arba kartu, pasieksite savo vasaros tikslą. Tas mums taip patinkantis maudymosi kostiumėlis mums nebepriešins ir galėsime atrodyti tipiškai paplūdimiuose ir baseinuose.
