5 geriausios jogos ir pilateso praktikos programos
Turinys:
- 1. „ShvagerFM“ pilatesas
- 2. Jogos ir pilateso kondicionavimas
- 3. „Yoga Plus“ – baigkite jogos užsiėmimus savo mobiliajame telefone
- 4. Pilatesas bet kuriuo metu, Pilates užsiėmimų vaizdo įrašai jūsų iPhone
- 5. „Down Dog“, jogos užsiėmimai mobiliajame telefone
Joga ir Pilatesas yra dvi fantastiškos disciplinos, skirtos prižiūrėti nugarą ir įgyti formą. Nors tarp jų yra daug skirtumų, pratimai, kuriuos atliksite bet kuriuo atveju, padės pasirūpinti stuburu, sustiprins pilvą ir pagerins pusiausvyrą bei lankstumą.
Čia atrenkame penkias geras programas, skirtas praktikuoti jogą ir pilatesą naudojant mobilųjį telefoną. Užsirašyti!
1. „ShvagerFM“ pilatesas
Tai viena geriausių pilateso pratimų programų, kurią galite įdiegti savo išmaniajame telefone. Jame rasite didelį visų lygių apšilimo ir pilateso pratimų sąrašą. Jį galima naudoti „Android“ sistemoje „Google Play“.
Visi pratimai pateikiami su diagramomis ir brėžiniais, kad galėtumėte juos atlikti teisingai ir nesusižeidę. Bet kokiu atveju patartina pradėti nuo pradedančiųjų lygio, kol turėsite pakankamai praktikos išbandyti sudėtingesnius pratimus.
Įdomiausia šios aplikacijos funkcija – programavimas: seansui galite pasiruošti iš anksto, pažymėdami norimus atlikti pratimus ir pašalindami likusius. Taip pat galite nustatyti laiką, kurį norite skirti kiekvienam pratimui, ir poilsio intervalus
Kai pasiruošimas bus baigtas, tereikia paspausti mygtuką Play... ir pradėkite Pilates treniruotę savo mobiliajame telefone!
2. Jogos ir pilateso kondicionavimas
Naudodami šią programą galite dalyvauti tiesioginiuose jogos ir pilateso užsiėmimuose, vadovaudamiesi išsamiais vaizdo įrašais su balso instrukcijomis. Galite atsisiųsti jį „Android“ iš „Google Play“.
Atlikdami skirtingus pratimus galite pažymėti atitinkamą langelį iki užsiėmimo pabaigos.
Jogos ir pilateso kondicionavimo srityje galite konsultuotis su individualiais pratimais arba išbandyti visas treniruotes. Taip pat galite išsaugoti kai kuriuos pratimus kaip mėgstamiausius, pavyzdžiui, norėdami tęsti pratimus, kurie jums yra sunkiausi.
3. „Yoga Plus“ – baigkite jogos užsiėmimus savo mobiliajame telefone
Yoga Plus yra labai įdomi programėlė, jei norite praktikuoti jogą naudodamiesi išmaniuoju telefonu. Jame rasite platų fotografijų katalogą asanų, kurias galima atlikti namuose.
Galite praktikuoti asanas atskirai, sukurti priskirtinius užsiėmimus, derinančius tuos, kuriuos norite praktikuoti, arba vadovaukitės išsamiomis instrukcijomis, kad užbaigtumėte kursą suplanuota pagal programą.
Įdomiausia „Yoga Plus“ funkcija yra 360º vaizdo įrašas, kuris leidžia peržiūrėti asanas iš visų pusių ir patikrinti visas išsami informacija.
Programa galima Android ir iOS.
4. Pilatesas bet kuriuo metu, Pilates užsiėmimų vaizdo įrašai jūsų iPhone
„Pilates Anytime“ programėlėje galite praktikuoti Pilatesą, stebėdami skirtingo lygio ir ritmo klasės vaizdo įrašus. Taip pat galite filtruoti rezultatus, kad būtų rodomi tik pilateso užsiėmimai su įranga arba pilateso užsiėmimai ant grindų.
Galite atsisiųsti iš Apple App Store.
5. „Down Dog“, jogos užsiėmimai mobiliajame telefone
Down Dog yra viena žinomiausių programų, skirtų praktikuoti jogą naudojant išmanųjį telefoną. Jį galima naudoti „iOS“ ir „Android“.
Užsiregistravę paslaugai, galite pradėti treniruotis nuo klasės, pasirinkdami sudėtingumo lygį ir trukmę. Taip pat galite nustatyti muziką, kurios norite klausytis, kai atliekate pratimus.
