Kaip mesti rūkyti mobiliojo telefono pagalba

Naujų metų atėjimas reiškia ir bandymą atremti tuos iššūkius, už kuriuos skrebučiais pasišovėme gruodžio 31-osios naktį. Daugeliui tai dietos pradžia, kitiems sporto salė, darbo, namų, automobilių keitimas... bet didžiajai daugumai iššūkis yra mesti rūkyti

Tai padaryti nėra lengva, ir tai žino tik tie, kurie tam tikru savo gyvenimo momentu rūkė. Recidyvai yra kasdienybė, ir yra begaliniai patarimai, kaip mesti rūkyti: nuo mūsų valios panaudojimo iki tabako pakelio pakeitimo vienu iš saldainių arba kramtyti gumą, išgyventi hipnozę.Taip pat yra daug įvairių knygų, skirtų tai padaryti. Bet taip pat programa, pavadinta QuitNow! -pasiekiama tiek Android, tiek iOS - tapo mėgstamiausiu naudojant mobilųjį telefoną, kad kartą ir visiems laikams pasiektumėte tai cigaretės gaminamos tik iš šokoladomūsų gyvenime.

Pirmą kartą atidarėme QuitNow! Jau dabar turime motyvacinį įvaizdį tęsti kovą. "Džiaugiamės girdėdami, kad priėmėte sunkų sprendimą mesti rūkyti. Sveikiname!" Be to, kaip tapetą galime pamatyti piešinį, kuriame yra kalendorius su perbrauktu 1. Teisingai, pirma diena be tabako.

Po šio ekrano mūsų bus paprašyta cigarečių, kurias surūkydavome kiekvieną dieną, ir jų skaičiaus mūsų pakuotė. Ir dar viena labiausiai motyvuojanti dalis – kiekvienos cigarečių dėžutės kaina.Ir tai yra tai, kad šios ydos palikimas turi tiesioginės įtakos mūsų ekonomikai, o pati programa bus atsakinga už mūsų mokymą, bet taupymo režimu.

Toliau turime užpildyti metus, kai rūkome, ir datą, kada mes nustojome rūkyti. Kai viską apdorosime, galime įeiti naudodami savo Facebook paskyrą, kad mūsų duomenys būtų išsaugoti socialiniame tinkle, arba tiesiog tęsti aplikacijoje.

Faktai, kurie mus motyvuos kiekvieną dieną

Nesvarbu, ar tai jūsų pirmoji diena, ar seniai metėte rūkyti, pažangą galėsite matyti naudodamiesi „QuitNow“ programos prietaisų skydeliu! kuri taip pat turi daugybę pasiekimų, kad nesužlugtume savo tikslo.

Pavyzdžiui, mes davėme, kad metėme rūkyti 2016 m. rugsėjo 10 d., tai būtų 122 dienos nerūkant ir sutaupyta apie 490 eurų. Be to, atsižvelgiant į cigarečių skaičių per dieną, tai būtų apie dvylika valandų sutaupyta.

Jei einame į pasiekimų dalį, pamatysime, kad nustojome rūkyti 100 cigarečių, kad sutaupėme dvylika valandų, kurias minėjome anksčiau, ir dar daugiau. Tai reiškia, kad dienoms bėgant, daugelį jų atrakinsime.

Joje taip pat yra labai įdomi community dalis, kurioje žmonės komentuoja pačią programą. Taigi ten taip pat galime dėti savo pranešimus ir skaityti kitų žmonių, kurie naudojasi ta pačia programa kaip ir mes, ir toje pačioje kovoje, pranešimus.

Ir pagaliau yra sveikata skyrius. Jame pamatysime, kaip mums pavyko sumažinti „staigios mirties“ riziką, kraujospūdį, atgauti skonį ir kvapą, normalizuoti kvėpavimo funkciją.

Jei norite išbandyti šią programą ir mesti rūkyti kartą ir visiems laikams, galite atsisiųsti ją iš Apple Store ir Play Store.