Geriausios 2016 m. meditacijos programėlės

Gyvename labai įtemptame pasaulyje, be jokios abejonės. Turime informacijos kalnus mus pasiekia iš visų pusių, turime pasirūpinti darbu , šeima, sveikata… ir kartais jaučiate, kad sprogs Būtent tomis akimirkomis praverčia padaryti kambarįatsipalaiduoti ir medituoti? Kad nežinai kaip, atrodo labai sudėtinga arba nežinai kodėl kur pradėti? Tada pažvelkite į nemokamas meditacijos programas, kurias jums siūlome ir skirtas iOS ir skirtas AndroidEsu tikras, kad su vienu iš jų galėsite pasiekti, jei ne nirvana, šiek tiek ramybės šiame beprotiškame pasaulyje.

Ramus

Šiai pirmai application reikalinga registracija: mes galime tai padaryti per Facebook arba su mūsų el. paštu Užėję į vidų atvykstame į pradžios meniu su trimis skirtingomis parinktimis: Kvėpavimas, meditacija ir miegas Pirmoji parinktis supažindina mus su savotiškunurodymas įkvėpti, laikyti ir iškvėpti Tai išlieka , kol nuspręsime sustoti, kažkas, kas galėtų būk pagerinamas, nes per gilus kvėpavimas gali būti net galvos svaigimas

Parinktis Meditacija yra geresnė, ji leidžia mums patekti į įvairius vadovaujamus meditacijos seansus atpalaiduojančiu moterišku balsu, taip, anglų k.Galiausiai parinktis Dream perkelia mus į garso istorijų katalogą, lėtai pasakyta, kad padėtų jums užmigti Vėlgi tai anglų k., bet galbūt šiuo atveju net geriau, nes to nesuprasdamas „bėk-bėk“ be jokios abejonės, jis bus palankus mūsų akių vokams Uždaryti.

Viskas gali būti padaryta naudojant skirtingus garso takelius: a upė , jūros bangos, minkštas šlapalas arba visa vandens snapelis Yra ketvirta parinktis, kuri yra kosmoso garsas, tai yra, nėra. Tai vienas geriausių programos taškų, nes tik garsai jau atsipalaiduoja.

Paranaiama Kvėpavimas

Ši antroji application yra ispanų kalba ir yra skirta kvėpavimo pratimams ir nemokama meditacija Siekdami išvalyti protą, išvengti streso arba tiesiog būti ramūs, pasirinkome pratimas tarp serijų ilgas ir įvairus Milimetriškai programa žymi ritmai įkvėpimo, kvėpavimo sulaikymo ir iškvėpimo, kurie keičiasi priklausomai nuo pratimo, kurį nusprendėme atlikti . Tai leidžia mums įtraukti garsus, kurie žymi laiką, arba net metronomą, kuriame galite gauti pasimetę, kol kvėpuojame.

Įžvalgos laikmatis

Insight Timer turime trys pagrindinius įrankius, vienas Šalia turime didžiulį garso banką su meditacijos vadovaujamas, mantros, gamtos garsai, su podcast'ais anglų ir ispanų kalbomis Kita vertus, mes turime laikmatį, kai atliekame nemokamą meditaciją. Kai tai atliekame, galime pasirinkti foninį garsą arba tiesiog signalą nori baigti Galiausiai jame yra group sistema, kur skirtingi vartotojai komentuoja garso įrašus jiems patiko, mėgstamiausi atsipalaidavimo būdai, arba pasidalykite citata, kurią jie laiko išmintinga ir naudinga.

Tikimės, kad naudodamiesi kai kuriomis iš šių programų rasite taiką ir harmoniją, ir bent kelias minutes per dieną galiteišvengti rūpesčių.