Turinys:
Kaip kiekvieną Gegužės 31 d., Pasaulio sveikatos organizacijair visos jos asociacijos visame pasaulyje švenčia Pasaulinę dieną be tabako Šventę, su kuria jos siūlo viršyti 24 valandas visiško susilaikymo nuo rūkymo Ir jie nori didinti informuotumą apie riziką sveikatai, kurią kelia įpročiai Šiais kampanijos metais tabako pakuotės bus modifikuotos, kad būtų rodomas vadinamasis neutralus ženklinimas, kuriuo bus sumažintas pakuotės patrauklumas išimant klaidinančius ir suteikiant daugiau dėmesio pro-sveikatai žinutėms.
Jei norite išvengti visuomenės išskirtinumo arba manote, kad atėjo laikas mesti rūkyti, jums nereikia pasikliauti vien savo valios jėga Šios aplikacijos taip pat yra puiki pagalba ir motyvacija atlikti šį procesą žingsnis po žingsnio ir su gera rašysena. Be to, jie yra visiškai nemokami:
Mesti rūkyti
Tai šio tipo programa, turinti geriausią įvertinimą atsisiuntimų parduotuvėse. Ir tai nenuostabu, nes tai vienas iš labiausiai Jis veikia beveik kaip socialinis tinklas ar vartotojų bendruomenė gauti tą papildomą motyvaciją ar paramos tašką iš kitų žmonių, kurie kovoja dėl to paties tikslo. Įdiegę ir sukūrę profile, jums tereikia užsirašyti progresą ir peržiūrėti pasiekimus Tarsi tai būtų žaidimas, Met rūkyti apdovanoja vartotoją pagal cigaretes, kurių jis vengė rūkyti , pinigai, kuriuos pavyko sutaupyti, gyvenimo dienos, kurias pridėjotearba sveikatos pagerėjimas, kurį pasiekėteVisa tai be dienos, kuri nereikštų pagerėjimo. Be to, galite dalintis šiais pasiekimais socialiniuose tinkluose, kad sulauktumėte draugų ir šeimos narių palaikymo. Programa nemokama ir pasiekiama Google Play ir App Store
Pamažu mesti rūkyti
Šiuo atveju programa atsineša savo metodą Jame siūloma sumažinkite paros nikotino dozę, kad palaipsniui prisitaikytumėte prie naujo įpročio, kaip buvęs rūkalius, kiek įmanoma vengdami mono. Norėdami tai padaryti, programa leidžia jums sukurti asmeninį planą, pasirenkant per dieną surūkytų cigarečių skaičių ir laikotarpį norite leisti pačiam vartotojui jį palikti Nuo šio momento programa tampa tam tikru laikmačiu, kuriame reikia surinkti kada galima rūkytiŽinoma, programa rodo ekraną green, kai galite rūkyti, apskaičiuojantį laiką, reikalingą tam, kad tas nikotino kiekis pakankamai sumažėtų prieš kitą cigaretę. Tuo tarpu ekranas lieka raudonas, kad vartotojas būtų įspėjamas, kad daugiau nedarytų. Taigi ji ketina ydę pakeisti dorybe, palaipsniui. Ši programa pasiekiama tik mobiliesiems Android
Qwit
Tai tikrai dar vienas įrankis išbaigtas ir pritaikomas kiekvienam vartotojui Tereikia sukurti profile registruoti duomenis kaip rūkalius. Tokiu būdu įrankis crea grafikus ir statistiką pagal kiekvieną atvejį. Taigi, sudėjus dienas be cigaretės, galima paskaičiuoti kiek sutaupyta pinigų ir kokia nauda sveikatai išėjo Be to, programa apdovanoja naudotojo pažangą medallasTačiau šioje programoje išsiskiria galimybė nustatyti goals, kuriuos galima nustatyti kaip signalizacijas arba priminimus , kad buvęs rūkalius rastų reikiamą motyvaciją pačiais žemiausiais momentais. Šiuo atveju programa pasiekiama tik Google Play Store
Respirapp
Tai Ispanijos kovos su vėžiu asociacijos sukurta programa, su kuria galite padaryti Visiškas progreso stebėjimas palaipsniui ir galutinai. Ši programa siūlo mažiau šokiruojantį metodą intensyviems rūkantiems. Vėlgi, sukūrus rūkalių profilį, naudojant duomenis apie šį įprotį, programa pritaiko procesą keturiais veiksmais Šiuose įprotis turi būti mažinamas palaipsniui, kol pavyks visiškai mesti rūkyti. Be to, skirtingose skiltyse pateikiama informacija, motyvacija ir padeda išvengti nerimo,svorio padidėjimas ir kitos problemos, susijusios su metimu rūkyti.Programėlę rasite Google Play Store ir App Store
Quitify
Pakartodamas kitų programų metodą, šis įrankis siūlo proceso kiekybinio įvertinimo metodą Tai yra, jis galiapskaičiuokite ir vartotojo pažangą ir naudą sveikatai ir kišenei, kurią jie gauna su tuo. Visada apdovanojame ir motyvuojame prizais už tam tikrus pasiekimus. Tačiau Quitify dėmesį atkreipia jos skyrius Nerimo kambarys Jame yra geras kiekis atpalaiduojančių garsų, taip pat patarimai ir gudrybės nuraminti norą sugrįžti ir imtis pūtimas Jame taip pat yra chat, su kuriuo galite keistis patirtimi realiuoju laiku su kitais vartotojais, kurie patiria tą patį.Programa pasiekiama tik Android
