Kaip pagerinti miego kokybę naudojant programėlę
Vasara labiau nei bet kada yra laikas snausti O karštis ir gausus maistas yra blogi palydovai. Nesvarbu, ar tai 20 minučių pertraukėlės ant sofos, kaip rekomenduoja gydytojai, ar pižamos ir puoduko miegas tiesiai lovoje , negalėjome praleisti noro juos suskaičiuoti ir patobulinti Mada, kuri priartėjo prie ispanų tradicijų par excellence, ir ačiū į programą SiestApp galima patobulinti ir mėgautis daug daugiau.Įrankis, sukurtas matuoti, tobulinti ir pabusti po šių miegų daug maloniau.
Problema ta, kad daugelis žmonių netoleruoja šios praktikos ir pasiekia priešingai nei nori: jaučiasi pailsėję ir įgauna energijos likusiai dienos daliai. Kažkas, kas atsiranda dėl blogo pabudimo, kai sutampa su gilaus miego fazėmis, kai miegas blogai jaučiasi. Štai kodėl ši programa siūlo išmatuoti ir kiekybiškai įvertinti naudotojo miego trukmę ir naudoti jų išmanųjį žadintuvą , nustatant lengvo miego fazes ir tuo momentu pažadinant vartotoją, kad būtų pasiektas daug malonesnis pojūtis.
Norėdami tai padaryti, jums tereikia suaktyvinti SiestApp iPhoneProgramą labai paprasta naudoti dėl paprasto vizualinio aspekto Tereikia nurodyti, ar norite trumpai pamiegoti, kuris paprastai trunka apie 20 minučių, arba ilgaskuri planuojama apie 90 minučių Po to tereikia pirštu nustumti į nuleisti užraktą aplikacija, pradėdamas naudoti savo matavimo charakteristikas, pagal kurias atpažįsta miego fazę, kurioje yra vartotojas.
Štai čia viskas tampa įdomi. Ir tai yra, nešiodami mobilųjį telefoną, kišenėje arba įdėdami jįlovos viršuje, galima atpažinti vartotojo miego būseną. Norėdami tai padaryti, Siestapp naudoja iPhone jutiklius (giroskopą ir akselerometrą), aptikti naudotojo judesį ir analizuoti jo miegą, taip žinodami, ar jis gilus, ar lengvas.Taigi, kai 20 minučių trumpas miegas arba 90 iš ilgo miego, įsijungia terminalo aliarmas. Žinoma, tik lengvo miego fazėse, kai pabusti yra mažiau sunku ir nuovargio jausmas yra subtilesnis.
Žinoma, tai reiškia apytikslis miego laikas, visada priklausomai nuo vartotojo miego būsenos, negalint tiksliai nurodyti, kada pabusti prieš arba po 20 arba 90 minučių, nurodytų aukščiau. Žinoma, pasirūpinti, kad pabudimas nebūtų sunkus. Bent jau teoriškai. Kaip papildomas taškas, ši programa taip pat vertina miego kokybęo, siūlydama įvertinimus po kiekvieno miego.
Trumpai tariant, įdomus įrankis šiame kiekybinio įvertinimo etape, kuris, atrodo, neturi ribų.Protingas žadintuvas, kad šie trumpi sapnai būtų malonesni. Gerai tai, kad SiestApp yra nemokama programa. Žinoma, sukurta tik iPhone Ją galima atsisiųsti per App Store
