5 sporto programos, kurios išgelbės jus nuo lankymosi sporto salėje
Operacija Bikini, žinote, jau turėjo prasidėti. Tačiau sporto salės mokestis dažniausiai išeina už gerą piką ir apie asmeninius trenerius geriau nekalbėti. Laimei, šiuo metu yra daug aplikacijų išmaniesiems telefonams, kurios padeda išlaikyti figūrą, bet svarbiausia – kasdien rūpintis savo sveikata. Nesitraukiant toliau, neseniai pristatytas Samsung Galaxy S4 standartiškai pateikiamas su S He alth programa , priemonė, skirta stebėti mūsų sveikatos būklei ir kontroliuoti kasdien atliekamus fizinius pratimus.Šiandien norime supažindinti jus su keletu naudingiausių programų, skirtų sportuoti savarankiškai, su motyvacija ir neprisirišant prie jokių kvotų. Mėgautis!
1) Nike Training Club Tai asmeninis treneris, sukurtas gerai žinomos sporto firmos Nike , su daugiau nei 35 pratimai atlikti namuose, apdovanojimai, premijos ir paties garso trenerio instrukcijos. Galite pasirinkti iš skirtingų programų Style, Tone, Būkite stipresni arba Focus, su įvairiais lygiais: Pradedantysis , Intermediate ir Advanced Po to, priklausomai nuo pasirinktos programos, galėsite pasirinkti treniruotės, jei norite likti lieknas, greitai numesti svorio ar treniruotis tikram išbandymui.Galėsite pasiekti išsamias nuoseklias instrukcijas, taip pat results skyrių, kuriame turėsite galimybę patikrinti ir palyginti savo pažangą . Galima naudoti: iOS | Android
2) RunKeeper Tai programa, specialiai sukurta bėgimo mėgėjams. ir bėgimo gatvė. Galite naudoti RunKeeper, kad galėtumėte stebėti savo pratimus lauke. Jis veikia per GPS sistemą, kuri stebi jūsų judesius ir padeda skaičiuoti nuvažiuotus kilometrus. Įrašykite ir išsaugokite žemėlapyje nuvažiuotus maršrutus, nuvažiuotus atstumus, judėjimo greitį, sudegintas kalorijas ir širdies ritmą.Sportuodami taip pat turėsite galimybę klausytis mėgstamos muzikos nemokama RunKeeper versija Jis yra gana išsamus, nes be bėgimo galite stebėti kitus, pvz., važiavimą dviračiu, ėjimą, kopimą, kalnų slidinėjimą ar čiuožimą. Galima naudoti: iOS | Android
3) Runtastic Trečioji programa, apie kurią norime pakalbėti, yra viena garsiausių, nes ji prieinama beveik visoms platformoms Norėdami pradėti, tereikia ją atsisiųsti ir užsiregistruoti. Iškart po to turėsite pasirinkti sporto šaką (turite ilgą sąrašą) ir paleisti laikrodį. Kai baigsite veiklą, pamatysite, kad sistema sugebėjo apskaičiuoti, kiek ji truko, atstumą, tempą, greitį ir sudegintas kalorijas.Jei norite, galite išsaugoti veiklą, kad galėtumėte palyginti visus įrašus kasdien. Kitas privalumas yra susijęs su jo socialinėmis funkcijomis Ir tai, kad Runtastic leidžia jums Užfiksuokite rezultatus su savo draugų rezultatais ir varžykitės žygiuose bei ekskursijose. Galite atsisiųsti free Pasiekiama: iOS | Android | Windows Phone | gervuogė | Bada
4) Sports Tracker Ir tęsiame kitą įdomią programą, skirtą mankštintis savarankiškai. Kaip ir kitos, ši programa taip pat leidžia pasirinkti tarp skirtingų veiklų (bėgimas, ėjimas, irklavimas, važiavimas dviračiu, čiuožimas...) ir maršrutų konfigūravimas žemėlapyje, renkant daug informacijos apie vietą, greitį ir nuvažiuotą atstumą.Naudodama išsamią grafikos sistemą Sports Tracker įrašo visą mūsų veiklą ir padeda ją palyginti kiekvieną mėnesį. Jis veikia visiškai nemokamai. Galima naudoti: iOS | Android | Windows Phone | Symbian
5) Caledos Runner Ir pereikime prie naujausios programos, specialiai sukurtos išmaniųjų telefonų mėgėjams su Windows Phone Jis veikia nemokamai ir leidžia mums valdyti įvairius sportinės veiklos parametrus: atstumą, kalorijas, laiką, ritmą, greitį ir padėtį, su galimybe reguliari prieiga prie statistikos apie jūsų bendrą sveikatos būklę, lenktynių tempą, atstumus, kuriuos dažniausiai įveikiate pėsčiomis, dviračiu ar slidėmis.Tereikia, kaip ir kitose programėlėse, suaktyvinti GPS. Atlikdami pratimus galėsite klausytis muzikos ir bendrinkite veiklą per Facebook arba Twitter Pasiekiama:Windows Phone
Virelio nuotrauka: lululemon athletica
